depresia si capcanele ei

Crezi ca nu ti se poate intampla niciodata. Crezi ca esi singura fiinta (norocoasa) care a scapat de acest alizeu. Da, desigur, esti singurul om pe care tristetea nu-l atinge. Eh, think again… Picatura cu picatura, in ecoul lor, cateodata, te instrainezi de oamenii pe care altadata ii placeai. Iti doresti sa iesi din ei, ca sa intri din nou in tine. O calatorie rece, daca este sa ma intrebi pe mine. Oare vorbim despre depresie? Ups…

Acum, mai mult ca niciodata, traim in trecut sau in viitor si foarte putin in prezent. Traim intr-o societate care nu pretuieste eficienta lui acest “aici si acum”, ci muncim impulsionati de dictonul “mult si repede”. Ne pierdem in detalii si amenzi emotionale, speranta de a deveni mai sanatosi dizolvandu-se in paharul de suc acidulat, savurat cu nesat. Comunicarea nu mai este comunicare si pentru ca uitam sa mai visam dincolo de nori, ne uitam pe noi. Acum tehnologia ne ofera tot felul de solutii, care incurajeaza alienarea. Dornici de esente, cine mai cauta profunzimea sau nevoia de propriul destin? Intr-adevar, suntem stresati, chiar foarte stresati. Totusi, asa cum suntem, agitati, inevitabil, ajungem sa ne simtim coplesiti de grijile si gandurile pe care ni le facem, de cele mai multe ori, inutil. In acest caz, cred ca a venit timpul sa ne oprim putin din acest ritm haotic. Concret, ce putem face pentru noi insine? Cu miscari, gesturi si intentii mici, dar constiente, alegem sa traim mai bine in prezent, cu scopul de a avea mai multa grija de propria viata. Invatam sa ne trezim simturile, din nou, cu intentia de a avea o noua atitudine indreptata spre ceea ce se intampla in noi (in corpul nostru) si in viata altora asemeni noua.

Cert este ca nimeni nu iti poate cunoaste corpul mai bine ca tine! Iti spun acest lucru din proprie initiativa. Oricat de mult ti-ai dori intregul, tot nu cred ca te poate poate salva cineva. Este misiunea ta (mea). Dar este perfect adevarat ca o comunicare de foarte buna calitate ne poate ajuta (mai ales cand vine vorba de “noi”). Putem alege sa traim o viata buna si fara sa ne limitam la standardele altora. Ne putem cauta puterea interioara si starea de bine, care are legatura cu propriul comportament, proactiv si un stil de viata pozitiv, in fiecare zi. La polul opus, sanatatea poate trece pe langa noi, daca nu suntem atenti la obiceiurile mai putin sanatoase, care au la baza dezechilibre emotionale, mentale si fizice. Activitatile sanatoase si capacitatea de a actiona pentru a ne dezmetici din momentele inexplicabile, grele si/sau epuizante, acum le putem constientiza (intelege) mai bine. Comportamentul raportat la prezent nu mai este pe pilot automat, deoarece acum avem instrumente noi cu care ne putem examina mai atent viata, ca ulterior sa intelegem ce se intampla cu adevarat in noi. In prezent, prin metoda de relaxare mindfulness ne ascultam pe noi, (in doi), schimbarea pozitiva venind treptat si constant.

Ce am invatat de la tine? Cred ca nu este cazul sa ajungem la nefericire, prin razbunare sau ignoranta, in sprijinul unei fericiri “divine”. Cine spune ca trebuie sa ne sacrificam visele si sinele ca sa ne dorim binele. Viata sanatoasa si frumoasa sta in puterea fiecaruia de a-si mobiliza toate resursele interioare pentru a invata, a evolua si a se autovindeca. Precum blonda cu abs., da 🙂

The most successful relationships are the ones with a really low negativity threshold. In those relationships, couples allow each other to complain, and work together to constantly repair the tiny issues between them. In such a case, couples don’t bottle up their feelings, and little things don’t end up being blown completely out of proportion.   The Mathematics of Love: Patterns, Proofs, and the Search for the Ultimate Equation

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s